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🌟具有養陰潤肺、清心安神的功效。
常用於治療陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等症狀。
營養價值:富含多種活性成分,包括甾體皂苷、多醣、酚類、類黃酮和生物鹼等,具有鎮咳、平喘、祛痰、抗疲勞等多種藥理作用。
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🌟具有養陰潤肺、清心安神的功效。
常用於治療陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等症狀。
營養價值:富含多種活性成分,包括甾體皂苷、多醣、酚類、類黃酮和生物鹼等,具有鎮咳、平喘、祛痰、抗疲勞等多種藥理作用。
🌼 百合王的功效與營養價值
根據中醫與現代營養學研究,百合王具備以下顯著功效:
• 潤肺止咳 :入肺經,適合乾咳、咽喉乾癢、氣管敏感者。
• 清心安神 :有助改善失眠多夢、心煩氣躁,促進睡眠品質。
• 美容養顏 :富含多醣體、維生素C與抗氧化物,促進新陳代謝,改善膚質。
• 增強免疫力 :含蛋白質、礦物質與甾體皂苷等活性成分,有助提升抵抗力。
• 助消化與潤腸通便 :澱粉與膳食纖維含量高,促進腸道健康。
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🍲 食用建議與做法
• 百合蓮子粥 :百合30g+蓮子30g+糯米100g,清心安神、助眠。
• 冰糖百合湯 :百合+冰糖+雪梨,潤肺止咳,適合秋冬乾燥季節。
• 百合炒西芹 :乾百合泡發後與西芹快炒,清爽可口。
• 百合焗水 :剪碎後用熱水焗泡,潤喉解燥,適合辦公室族群。
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⚠ 注意事項與保存方式
• 性微寒 :體質虛寒、腹瀉者宜少量食用。
• 不宜與寒涼食物同食 :如綠豆、苦瓜等,以免加重寒氣。
• 保存方式 :密封避光、防潮防蟲,建議冷藏保存。