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• 滋陰潤肺 :緩解乾咳、咽喉乾癢、痰少難咳等肺陰虛症狀。
• 益胃生津 :改善胃陰不足引起的口乾、食慾不振、大便乾結。
• 清心除煩 :適合心煩失眠、心悸多夢者,常與酸棗仁、生地黃等搭配。
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🌿 野生麥冬的功效與作用
• 滋陰潤肺 :緩解乾咳、咽喉乾癢、痰少難咳等肺陰虛症狀。
• 益胃生津 :改善胃陰不足引起的口乾、食慾不振、大便乾結。
• 清心除煩 :適合心煩失眠、心悸多夢者,常與酸棗仁、生地黃等搭配。
• 潤腸通便 :適合便秘、腸燥者,尤其老年人或陰虛體質者。
• 抗氧化與抗炎 :現代研究發現麥冬含有多醣體與皂苷,有助於清除自由基、減輕慢性炎症。
• 調節免疫與降血糖潛力 :可提升巨噬細胞活性,並可能改善胰島素敏感性。
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🍵 食用方式與建議
• 泡水飲用 :每日5–10克,熱水沖泡,可搭配沙參、玉竹。
• 煲湯入膳 :如沙參玉竹麥冬湯、太子參麥冬瘦肉湯,潤燥又滋補。
• 煮粥或甜品 :與百合、雪耳、紅棗等搭配,潤肺養顏。
• 每日建議用量 :5–15克,體質虛寒者宜減量或諮詢中醫師。
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⚠ 注意事項與禁忌
• 體質偏寒者慎用 :如易腹瀉、手腳冰冷者,可能加重寒濕症狀。
• 孕婦、哺乳期婦女與兒童 :使用前應諮詢醫師。
• 不宜與寒涼藥物同服 :如綠豆、薄荷等,以免寒上加寒。
• 長期服用者 :建議間歇性使用,並諮詢中醫調整劑量。